Zainteresował mnie nordic walking

W ostatnim czasie coraz częstokroć mówi się o tym, że wszyscy powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie aktualnie znacząca większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt właściwie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i mamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są w tym momencie efektem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach wszyscy ludzie zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i inni ludzie zauważają jakie mają kwestie. Niestety nie prawie każdy preferuje od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe osoby, a też takie które posiadają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas zwyczajnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinnaś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/