Każda osoba, która, przynajmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, właściwie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest komfort ruchu podczas uprawiania sportu. Buty do biegania to z całą pewnością podstawa, natomiast wiele osób wciąż uważa, że może uprawiać jogging w zwyczajnych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi posiadać odpowiednią podeszwę, ażeby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się natomiast nie tylko obuwie do biegania. Poza takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, polecam jest zadbać też o zakup innych części ubrania. Szczególnie zimą i jesienią, kiedy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo istotne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie należynależy oszczędzać na sprzęcie, wydaje się więc, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie jedynie chroni przed utratą ciepła, niemniej jednak także zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Polecam pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc może przyczynić się do nawetdosłownie kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego wyjątkowo unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Kiedy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo praktyczny może się okazać zegarek do biegania, gdyż dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza ma możliwość bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Polecam: buty do biegania męskie nike.
0 komentarze:
Prześlij komentarz